Techniques pour dynamiser sa poitrine?

Question

J'essaye qqs exercices de musculation depuis qqs semaines déjà, mais je voudrai des techniques pour remuscler mes seins. Des idées? autres que des cochoncetés svp :p

Détails supplémentaires

C'est pour ça que j'ai dis "dynamiser"...

Answer 1

Meilleure réponse - Choisie par le demandeur

tu poses tes mains l'une contre l'autre devant toi, comme si tu priais et tu appuies, une dizaine de fois, puis tu fais une pose, et tu recommence... sinon tu peux essayer de faire des pompes, ça muscle les bras et les pecs et j'ai remarqué que quand j'en fais quelques une j'ai des sacrés courbatures dans les seins...

Évaluation du demandeur :

Commentaire du demandeur :

merci bien, je vais essayer :)

Answer 2

Sans vouloir te choquer, un sein, c'est jamais, en gros, qu'un amas de graisse. Tu ne saurais donc pas les muscler...

Au contraire, en musclant tes pectoraux, car il s'agit bien de cela, tu risque de faire "fondre" cette graisse, et donc de perdre en volume mammaire...

Il y a de nombreux exercices "doux" permettant de raffermir la poitrine, comme par exemple de mettre les paumes de tes mains a hauteur de tes seins, face a face et de faire des séries de poussées courtes et légères...

Mais n'étant pas un spécialiste...

Answer 3

Coucou,
Si tu veux dynamiser ta poitrine, devrais faire de la natation car les brasses et le crawl musclent la poitrine et les muscle qui les entourent.
Tu peux aussi faire faire des exercices en te tenant bien droite et en étirant tes bras vers le haut.

Answer 4

La meilleure solution un peu désagréable mais très efficace est de se laver les seins à l'eau froide pour les tonifier, c'est très connu ! =) Bizzzz

Answer 5

les seins n'ont pas de muscle : ça va être difficile !

Answer 6

Che va te réponde! oui oui, c'est ma femme et mon mari....